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這些"養胃食物",胃都消化不了!長夏健脾需謹慎!

時間:2019-07-23 15:36:10   來源:加博士女科工作室

 

中醫理論中將一年分五季,為春、夏、長夏、秋、冬。中醫認為,長夏時期與脾相應,長夏屬土,而脾也屬土。這時的天氣炎熱,還會出現多雨或陰雨綿綿的情況,氣候潮濕悶熱,脾土易被濕困;加上此時人們飲食上多思冷飲和酸辣之品而易傷脾胃,脾為后天之本,脾胃失健則不能為人體補充充足的能量而發生疾病,如:胃痛、眩暈、貧血、月經量少,免疫力低下等;脾胃失健則對運送水濕減弱,則發引起胃痛、水腫、眩暈、心悸、咳喘等。

加博士表示,長夏主化,是人體脾胃消化、吸收營養的最佳時期,脾為后天之本,"氣血生化之源",脾是主運化的,脾胃的強弱直接決定了我們身體對于調理方的吸收,因此脾胃問題是我們調理過程中的首要工作!在平常對大家進行健康管理的時候,我們強調的最多的也是調理脾胃,飲食方面的問題!因此長夏時宜多吃一些健脾的食物。在正常情況下胃不舒服的時候,我們很多人第一個想到的是"吃點啥養胃"!在網上輸入"養胃"和"食物"兩個關鍵詞,搜出的"答案"更是千奇百怪。可是你以為養胃食物真的能拯救你受傷的胃嗎?加博士在此鄭重提醒大家:一定不要隨意吃一些"傳說中"的養胃食物!這些所謂的養胃食物它們也可能有"傷胃"的副作用!

這些食物可能會"傷"到你的胃!

湯泡飯 :加重胃的負擔

上一輩的老人常說:患有"老胃病"的人,就吃點湯泡飯,這樣會起到暖胃的效果,胃里暖暖的,就會很舒服。因此很多人只要覺得胃不舒服就喜歡湯泡飯,覺得這樣飯更容易消化,可以減輕胃的負擔。

加博士指出:我們平常在吃湯泡飯的時候沒有經過充分咀嚼就被吞下去了,沒有足夠的唾液進行初步消化,水分稀釋胃酸的同時,還會使我們胃的容量增大,一定程度上也加重了胃的負擔。

加博士建議:可以把米飯和湯熬成好消化的米粥,或者一口米飯,一口湯分開吃,不要覺得加了點湯,就對胃是有好處的。健康的飲食習慣更重要。

蘇打餅干:吃多了影響血壓

在網上養胃食物搜索答案中,其中蘇打餅干、烤饅頭片可謂是養胃人群的人氣食物!很多人聽聞淀粉烤制后形成的糊化層能中和胃酸,起到保護胃黏膜的作用。

加博士指出:胃酸過多的人吃蘇打餅干有一定的好處,但蘇打餅干的鈉含量很高,可能會導致血壓升高,加重水腫!并且有些蘇打餅干中的脂肪含量較高,過多攝入不僅會增加胃的負擔,還會導致熱量超標。

加博士建議:購買時要看看食品成分表,買鈉和脂肪含量較少的,而且要控制自己少吃!一定不要把餅干、零食當成自己的主食,如果實在沒有胃口,建議大家用養生粥作為主食。

純素食 :不會吃素,造成虛寒性體質

很多人覺得肉類不如蔬菜好消化,胃不好的人應該吃素。

加博士指出:吃素大多吃的是五谷雜糧和蔬菜、水果,一般來講,蔬菜、水果偏寒性的比較多,如果不會吃素,選擇的素食都偏寒性就會造成寒濕在體內積累太多而造成虛寒性體質,這樣就有可能加重我們的病情!并且長期吃素容還易導致營養失衡,無論胃好不好,都應該適當吃一些瘦肉、魚、蛋等食物。

加博士建議:消化不好的人可以把肉切碎、做軟,采取蒸、燉等方法,吃素的時候盡量避免寒性的水果,像西瓜咱們肌瘤患者就一定不要吃!

牛奶 :牛奶的陰寒可能消耗身體的陽氣

網上有部分不正規網站解釋說牛奶可以稀釋胃酸,在胃表面形成一層保護膜,起到養胃的作用。

 

加博士指出:生活中,出現胃部酸脹不適等癥狀時,普通人群喝杯牛奶可以緩解輕微癥狀。但是,對于我們肌瘤患者來說,最好不要喝牛奶,特別是冰了的!從中醫的角度來看,牛奶是陰寒性食物。陽化氣,陰成形,陰寒性的東西容易加重我們體內的寒濕,導致我們體內氣血流行不暢!

加博士建議:肌瘤患者可以將牛奶熱了再喝,還可以多吃陽性的食物,比如象胡蘿卜、生姜、韭菜等等。



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