• ★中醫雙手診脈絕學傳承人
  • ★傳承創新中醫,專注女科調理
  • ★中華中醫藥學會會長單位
  • ★湖北省藥膳食療研討會的會長單位
  • ★打造陽光健康真誠,有愛的中醫文化
  • ★傳承中醫,服務女性
  • ★名醫薈萃,專家坐診,專克婦科雜癥
  • ★中西結合,臨床專攻婦科疑難雜癥
  • ★婦科領域權威專家擔任醫療顧問并定期坐診
  • ★專研婦科調理10余年,活用千年經典古方。

當前位置:首頁 > 四季養生>

楊云松教授分享:身心和諧,更年期都是快樂!

時間:2019-01-20 10:01:07   來源:加博士女科工作室

 更年期綜合征?近段時間,很多肌瘤患者都反應到了更年期就出現了失眠多夢、易怒等問題,有的女性則會出現多汗、骨質疏松、情志失常、煩躁易怒、神疲力倦、頭昏耳鳴、心悸失眠、潮熱出汗、口燥咽干、胃呆納減......,這些癥狀常是兩兩三三的出現,反復無常,甚至持續一、二年之久,給患者帶來很大痛苦。為了幫助大家解決這個問題,我們邀請了門診部專家楊云松教授,就肌瘤遇上更年期這一問題,給出一些針對性的建議,下面是楊教授的分享:
楊教授

在門診里看診,每天都有很多的患者,這段時間我們有很多的肌瘤患者都反應,這到了更年期吃不好,睡不好,情緒低落,脾氣變大,一點小事就覺得很煩。這些都嚴重的甚至影響到了家庭和生活。對于這樣的情況,我有一些常年診治的經驗可以分享給大家。

在講如何平安度過更年期之前,我想和大家分享一個真實的案例。

有一天我在門診出診,來了一個病人,女性,52歲,大學教師,訴說自己從2016年以來失眠兩年多。病人自訴年輕時身體一直很好,49歲絕經后一直睡眠不好,吃過安眠藥、中藥很長時間,開始有效,現在基本無效,每天睡眠不足一小時,精神緊張焦慮,每天都有不想活下去的念頭。同時還伴隨癥狀有心煩、口干、頭面出汗、易急躁、疲勞不適、手心熱、足涼,飲食不好,沒胃口,大便時干時粘。

觀察病人舌象和脈象,舌質淡,舌尖紅,左手脈弦細略數,右手脈濡小。我診斷其人為氣血兩虛,肝血不足,心腎不交,用百合地黃湯、酸棗仁湯、和知柏麥味地黃丸加減合用。

處方完畢,考慮到病人之前曾服用過中西藥治療,恐單純用藥效果不好。所以給病人制定了綜合調理方案。

這是我開的調理方:

1每天早上起床第一件事就是喝200毫升水(熱開水、涼開水各100毫升兌服)。喝完水去上廁所,每天固定時間點。

2每天問自己一個問題:今天我笑了嗎?

3誦讀心經半小時,然后用早餐,建議黃豆和花生按照1:1比例榨豆漿喝,每天一杯大棗茶。多吃青菜水果

4晚飯后散步半小時,不要劇烈運動,微微汗出為好。

5睡前一小時服中藥湯.西藥安定量遞減。

6睡前半小時泡腳(艾葉10、紅花6、桂枝10),自己揉按足底涌泉穴,順逆方向各25次。

7打坐,閉目,反觀內視,配合調氣、吞咽,告訴自己“放松”,如感困意,即可躺下 。

經過治療半月,睡眠大有改善,能睡3小時,安定減量到一片,一個月后,能正常化入睡,能睡足6小時,安定減到半片,兩月后,已經停用安定,睡眠正常。病人目前身體康健,睡眠正常,經常和朋友聚會,參加旅游活動!

看到這樣的效果,大家是不是對我開的這個調理方很好奇?

其實開出這個調理方是因為我在肌瘤患者治療中一直都是提倡“九分養一分治”,當遭遇更年期就更應當如此

那為什么調理方里第一個就要患者每天早上起床第一件事就是喝水呢?其實這是想讓大家在生活中能有意識的養生好的生活習慣。肌瘤形成原因和不好的生活習慣密不可分,不好的生活習慣就是疾病的溫床,所以調肌瘤也好,調更年期也罷,糾正不良習慣就很重要,而一個健康的習慣,首先就是要從正確的喝水開始,此為一。

調理方里寫的第二個“藥方”就是“每天問自己一個問題:今天我笑了嗎?“這又是為什么呢? 我們知道,情緒對肌瘤患者的健康的影響不容小覷,只有積極樂觀的信心對身體才有幫助,但是肌瘤患者本身容易出現肝經淤堵的情況,情緒起伏較大,容易多愁善感或者易怒,我們常說肝氣郁結就是這么來的。所以我們肌瘤患者在更年期時就一定要注意調控自己的情緒,遇到事情可以對家人和朋友進行傾訴,每天給自己一個微笑,就是要抒懷,不要糾結。

調理方里的第三個“藥方”是散步,也就是要適量運動,這也是為了能調節體質。我們很多案例都證實,有些肌瘤患者去做了手術,也仍然會復發,從根本原因上來看就是因為體質沒有改善,所以手術后還會長出來,有的人還會長的更多更快。肌瘤患者到了更年期,體質虛弱,邪氣更容易入侵身體,所以我們就更應該要適量運動,常常堅持慢跑,多動少坐,還可以適量的做瑜伽。

調理方里的提四個“藥方”就是以藥糾偏,比如說按時服藥,用中藥來足浴,這個就是臨門一腳的事情,是整個調理環節中針對性最強的一環,也使得前面的所有工作匯集到一點,實現事半功倍的效果。所以中醫治病實際治的不是病,而是這個人,是一種整體的調理觀,是可以做到治一個病,而治全身,治一次病,而治終生的醫療思想,這也是我前面所說的九分養一分治的精髓所在!

其實肌瘤遇上更年期并不可怕,更年期是生命狀態發展及延續過程中的一個階段,并且這個階段是機體必然會經歷的.既然人無法逃避,就要正確地面對它。愿每一位找到我們調理的患者,都能收獲到健康的養生習慣和正確的方法,早日獲得健康。也祝天下每位女性,都能舒心度過人生中最重要的更年期,還是那句話,只要我們做到身心和諧,更年期也有快樂!



【預約面診】

+MORE

  • 患者姓名*
  • 聯系電話*
  • 預約時間*
  • 預約病癥*

+MORE

  • 1
  • 2
  • 3
X 二維碼

掃描二維碼關注公眾微信號即可在線咨詢

官方二維碼

福利彩票p62开奖结果